还能学芭蕾吗,有人说民族舞练基本功
分类:舞蹈

问题:无任何舞蹈经验。

问题:上课都学什么呀?尤其是热身和基本功怎么练习?

问:四岁半女宝想让她学跳舞,有人说民族舞练基本功,有人说学拉丁塑身,到底该怎样选择?

回答:

回答:

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当然可以学呀,别说十六岁了,我们这边还有工作后甚至退休后的姐姐阿姨们在学习舞蹈呢。专业业的芭蕾舞者有其黄金年龄,这不假,但如果把芭蕾当作自己的兴趣爱好业余学习的话,最适合学芭蕾的时间不是过去,也不是未来,而是现在。

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谢邀答,成人舞蹈都学什么?这个问题问得很好。成人舞蹈泛指所有舞蹈的学习。就我本身学习舞蹈的经验来讲,如果是酷爱舞蹈,想通过学习舞蹈,能够在舞台上展示自已,那最好是。一,从芭蕾形体训练开始,为学习其它舞蹈打好形体基础。二,然后还要学习古典舞的身韵,用掌握的古典舞身韵的基本动作,为以后学习各种舞蹈的表演打下基础。三,再针对你要表演的舞蹈是什么舞种,来学习各个舞蹈的基本动作。像新彊舞,藏族舞,蒙古族舞,鲜族舞等等,还有很多的少数民族的舞蹈,因为它们都具有很鲜明的民族舞蹈特色,所以舞蹈的表现形式各不相同,基本动作也各不相同,那你就要学习好这些基本动作,然后把舞蹈表演好。总之,成
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豪彩vip,人舞蹈都学什么,除了我以上所说的,形体,身韵,还有所要表演舞蹈的基本动作外,就是现在很普及的像一些广场健身舞就是不需要舞蹈基础,只要按指导老师的教授,然后模仿去表演就可以了。其实很简单,如果成人舞蹈没有上舞台表演的要求,只是个人想达到健身,或一般表演的目的,那就可以跳什么舞蹈,就学什么舞蹈好了。
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说说我的真实经历。

容许我分享一篇推文:

回答:

女娃9岁,3岁半开始学舞蹈,民族舞。说实话有点早,但是当时娃死活要去,拦不住,只能随她去了。

“我这么大了,还能学芭蕾吗?”这个疑问,想必大家都曾有过怀疑,甚至不敢相信。

谢邀!成人学习舞蹈一般都是根据工作、生活、爱好的特点而有不同的选择。

说舞蹈种类:

不熟悉的朋友可能以为,一定是身段优美,柔软度较好的女生才有资格与芭蕾共舞。其实不然,来此刻芭蕾学习的大多数人都是从零开始的“零基础”学员,在经过长期持久的努力后得以绽放出美丽的花。

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除了拉丁舞,其他的舞蹈都要学基本功,相比来说,民族舞的基本功要求比中国舞,芭蕾舞强度要低一些。这也是我当时选择民族舞的原因,本着既能满足娃的要求,又能强身健体,还不要太过辛苦的想法选择的。

2018年1月18日,我在此刻软开素质课堂上遇见了这个可爱的“大龄”阿姨。此大龄为真大龄,而不是我们这些佛系少女口中的随意玩笑,阿姨已经60岁了。

一、成年人学习的舞蹈分类

这几年下来,感觉还是选对了,娃的身形塑造的比较不错,尤其是在我家奶奶爸爸都有些驼背的情况下,这儿也插一句,我们经常说这孩子走路姿势像爸爸/妈妈,那是因为骨骼结构像的原因,所以如果父母有一些举止行动上的缺陷,娃要想避免开还是要后天强制训练的。

尽管年龄摆在这里,阿姨心态真的非常好,仍如朝气蓬勃的少年郎。

成年人学习舞蹈,由于身处工作、学习、交际环境及爱好的不同有所区别,大致分为三类:

再说说拉丁舞,拉丁舞对基本功要求不是非常严格,但是因为舞步形态的要求,需要带跟的拉丁舞鞋,对于四岁半的孩子来说,不建议。其次,网上有说拉丁舞能导致娃性早熟,这个没有证据,但是因为着装要求,男女搭配,舞姿动作要求,应该是会对孩子的心理产生影响的,所以从以上两方面来说不建议四岁半就学。

软开素质课上,腰腹部力量训练,横叉、竖叉的软开度训练阿姨都尽量去完成。年龄是不可逆的,只有不断成长与磨砺自己的勇气,使自己更加年轻。那些看似不可能完成的任务,没有什么是踏出第一步,努力往下走所做不到的。

一是健身类。也可称之为“保健操”。学习这类舞蹈的目的纯粹是为了达到强身健体,比较随意,简单易学,种类繁多。象常见的广场舞、街舞和有心人编排的健身舞等等。

我是白杨妈妈,很高兴回答你的问题。我家小白杨同学刚开始学舞蹈的时候是五周岁,老师说这个年龄学习舞蹈刚刚好。太小的孩子骨骼没有发育好,不适合做幅度比较大的动作,尤其是练习下腰、压腿等基本功会担心伤到孩子。而且老师还特意强调7岁之前的孩子是不可以学拉丁舞的,只能学习中国舞,练习基本功。所以题主问四岁半女宝想学跳舞,是选择民族舞还是拉丁舞的问题是无须选择的,答案是很明显的。

阿姨说,年轻时她来到广州,工作和学习音乐两不误,30岁时还能够下竖叉,现在终于退休了,学习舞蹈是她一直想做的事情。既然热爱,不如起舞。芭蕾,成为了她的最佳拍档。阿姨说,就好比,学习音乐,就要学习美声;学习舞蹈,就要学习芭蕾。阿姨说,学习芭蕾,要慢慢来,把它当作一份工作,一份事业那样认真对待。

二是表演类。说明一下,这里的“表演”跟从事艺术而进行的表演不同。学习这类舞蹈是为了应对一些特殊场合,体现自己的才能或是健康的身体、优美的身段。这类舞蹈一般没有严格的套路限制,可发挥性强。象DJ曲目的动作舞蹈、民族特色舞蹈等等。

让孩子学习一些才艺是现在做父母的最乐意的投资。但是首先也要考虑孩子的兴趣点,选择孩子自身感兴趣的才艺去学习,才会让孩子在学习中感受到乐趣和获取成功的喜悦。一定不要把父母的意愿强加到孩子身上,让孩子背负着父母过高的期盼去学习,更不能让孩子成为父母之间攀比的工具,每个孩子都有自己的特长,不能盲目去攀比跟风让孩子去学习某一项特长。只有孩子真正喜欢的才艺才能够使孩子长期坚持下去,并最终变成孩子真正的才艺。

豪彩vip 6另外,学芭蕾,你就有多一个特长,这对你以后也有很大帮助哦

三是交际类。这类舞蹈可以说就是单纯为了在交际场合使用的。因为参加一些大的酒会、舞会、Party等社交场合,免不了出现跳舞的机会,一般情况下跳什么“慢三快四”等等。

每个孩子身体发育情况也是不同的,身体的柔韧性和对舞蹈悟性也不同,所以还要结合孩子自身的特点去选择是否要把舞蹈当做一门才艺去坚持学习。每个孩子都带着与生俱来的天赋,由于指数不同,学习的结果必然参差不齐,在自己不擅长的领域很难取得成功的,哪怕付出比别人更多的努力和汗水。所以,按照孩子自身的实际情况出发去选择,是非常重要的。

回答:

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对于舞种的选择,白杨妈妈还是建议选择民族舞。民族舞柔美优雅,婀娜灵动,非常适合东方女性去展现。而且我国民族舞种类丰富,绚烂多姿,要培育更多的孩子去传承和发扬。拉丁舞风格热烈奔放,很多舞姿并不适合孩子,而且目前已经有一些医生提出,长期跳拉丁舞会导致脊柱侧弯,影响女孩子的形体甚至身体健康。

很荣幸能被邀请回答这个问题,16岁学舞蹈,个人感觉有点迟了,如果先天条件好,骨骼发育已经成型,需要比在幼儿时学舞蹈的人要辛苦,学舞蹈,需要身体柔韧性,平衡力,对每个动作都要求达到极致,身体条件需要足够的优秀,开腿劈叉,人字马,只要自己肯下功夫,比常人付出多少倍的汗水,在加上自己一点点小小的灵性,也不是绝对不成功的,人缺乏的就是意志力,自控能力,心中有梦想,坚定目标,保持好自己的状态,对关于自己的每个细节一丝不苟,也会成功,学舞蹈可以提炼一个人的气质,所以不忘初心,方得始终,我觉得应该可以的,这只是个人不成熟的见解,不喜勿喷!
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二、舞蹈热身和基本功练习

综上,白杨妈妈建议题主现在最好结合孩子的特点,尊重孩子的兴趣爱好,如果孩子确实非常喜欢跳舞,可以选择民族舞,先学习一些儿童舞蹈和基本功的练习。待孩子身体逐渐长开,再继续学习一些更加专业的舞蹈。最重要的是要长期坚持下去,毕竟学习跳舞是很辛苦的。

回答:

成年人的身体状况良好,跳舞前简单的蹦一蹦、跳一跳、弯弯腰、压压腿应该就可以了,当然,在不同的场合也会有所不同!

白杨妈妈希望每个孩子都有美好的未来。

我们学校是教成人舞蹈的,零基础的,而且是专门培训了做教练,或者竞技的,

基本功练习上,可以和常规的锻炼身体结合起来,注重练习身体的协调性、柔韧性和灵活性。

哈哈,遇到和我有同样难题的家长了。前两周为了孩子说想学跳舞,我已经跑了好几家大品牌的舞蹈学校,这周我孩子就要开始芭蕾舞的学习了。我很乐意跟您分享一下我的选择历程。

一般都是在20-35岁左右的居多, 16岁的年龄对我们来说,优势是相当大的,

个人观点,请多理解!

舞种的选择

我女儿最早的舞蹈兴趣是由于看我外甥女跳的一支古典舞萌生的,当时她告诉我她也要学舞蹈,于是我就找了很多不同种类的舞蹈视频给她看,有芭蕾,拉丁,街舞,民族,古典等,目的很简单,就是为了让她在开始学习之前先搞清楚自己希望成为怎样的一个舞者。

后来她很坚定的告诉我要学古典舞,于是我就到北京舞蹈学院去找专业的老师咨询,老师的建议非常的中肯,他说古典舞的很多上身技巧和情感内涵,孩子年幼无法掌握和理解,最好在8到9岁左右再选择古典的学习。

后来我又考察了北京的几个大型舞蹈机构,了解到孩子的舞蹈启蒙,都是要从芭蕾基训开始练习的,于是我就决定先送孩子去专业的芭蕾舞机构学习芭蕾,把身形和下半身力量基础打扎实。

我们的陈曦校长 就是在16岁的时候开始接触舞蹈的,现在自己开了学校,教了很多学生,有的还是冠亚军哦!

回答:

体系的选择

经过我的多方考察,北京的芭蕾舞机构主流的分为两大派:北舞体系和英皇体系。北舞体系更注重基本功的练习,英皇体系更注重舞台表演。

因为我自己小时候曾经学习舞蹈,当时基本上都是北舞体系,所以我们这一代舞童都是被强压大的。练舞的酸爽绝对是谁学谁知道。因为并没有想走专业路线,不希望孩子因为兴趣承受过大的身体压力。所以我很快就决定给孩子选择英皇体系。

你看你想学什么样的舞蹈吧!看好你哦!

感谢邀请

机构的选择

经常会有新闻报道有些孩子练习舞蹈造成终身不可逆的伤害,这其实并不是某种舞造成的伤害,而是不正规的机构和不合理的练习方法造成的。因此我认为在给孩子选择机构的时候一定要考虑以下因素:

1.选择大品牌,口碑好的机构,千万不可以图离家近,或者图便宜。

2.尽量选择有演出机会的机构,因为孩子的兴趣在艰苦的练习当中是很容易被消磨掉的,那么在这个时候登台的机会,就是支持他们坚持练习的力量。

3.师资力量一定要调查清楚。很多小机构里面的老师水平参差不齐,我们很难去筛选他们是否可以以科学的方法去教导孩子。因此在选择老师时我的排序是这样的,专业演员优于多年教学优于名校毕业。

4.学校硬件设施也不容忽视。舞蹈机构用的是地板还是专业地胶,对于孩子的弹跳练习来说差别是很大的,地胶能够很好地保护孩子的关节健康。

以上就是我给孩子选择舞蹈机构的大概总结,希望能对您有所帮助,如果需要进一步交流,可以关注我的头条号或者私信我。

肯定是中国舞啊。学两三年可以看孩子的兴趣,转学芭蕾或者拉丁,也可以继续学中国舞,中国舞又叫民族舞确实是基础。

我们孩子从四岁多开始学,现在已经学了两年半了,今年考三级,最大的收获是腰背很直,体型仪态都不错,我是打算让她一直学到小学四五年级,至于考级吧不在乎考到多少级别,每年考只是希望有个目标方向,也给孩子一些肯定和动力。我有想法让她过两年转学下芭蕾,当然这个是尊重她的兴趣。至于拉丁,我不作评价,但是本人是真的不喜欢,所以不考虑转拉丁。

最开始让我女儿学舞蹈,她学了几次遇到前滚翻这个障碍,就逆反了死活不肯学,反复哭,不肯去,因为我让她学舞蹈的信念很坚定,所以坚持下来了,现在她会说妈妈我当时觉得难不肯学,现在觉得没那么难了,那一瞬间,我很欣慰。

其实坚持不下去的都是家长,不是孩子。如果你选了,请一定要坚持!

四岁半,现在学的是拉丁。为啥?因为她哮喘,原来三岁半学中国舞的,后来医生不建议再学,说跳舞喘气就会诱发她的哮喘。过了近一年,哮喘症状减轻,只是每天早上还有咳嗽的症状。要知道,过去的一年里她天天咳嗽(咳嗽变异性哮喘),常常咳通宵,一家人都没得睡,外出必须带口罩,在学校体育课不能上,早操不能做。现在,医生说可以做缓慢的运动来增强抵抗力,例如散步、慢慢的舞蹈也行。我同事就介绍我女学拉丁,说初学只有简单的手部动作和脚部动作,基本功很少,不辛苦,所以换了拉丁,回家的练习果然很轻松,感觉跟做早操差不多。现在学了一个月,原来的哮喘症状一点都没了,外出不带口罩也没事了。只要身体健康,其实她跳啥都没关系。当然,如果她再出现症状,医生建议暂停的话,我会果断不学。

感谢邀请。

看着别人家孩子跳舞跳的好,其实我心里也是痒痒的,也想让孩子去学习跳舞。

大概三岁的时候,我有问过孩子,想不想去学习跳舞?他直接回答我“不想”。

后来四岁的时候,我又问了同样的问题,他的回答一样。

平时在家虽然也是蹦蹦跳跳的,但是我跟视频跳,电视幼儿节目里的跳舞,都没有吸引自己孩子的注意,也没有让他跟着跳起来。最后,我放弃了这个想法。

所以,对于特长爱好,我是比较尊重孩子自己的想法的。如果想学,前提我也会讲好,“既然咱们学,无论碰到什么问题,妈妈和你一起面对,要不带今天学,明天就不学的!”

看了这些评论我真的很想骂人,你们这些家长太有意思了,你们自己如果从四五岁就开始学跳舞的,你们一定不会让自己女儿去学跳舞的。只是在她不愿意的情况下不会那么小,连骨骼都没有发育到一个基本成熟的年龄段。或许各位宝妈都觉得从小学跳舞的女孩子气质好。确实。但也不是一定的。

首先如果她不是自己特别喜欢的话,心理上带来的不悦时间一长会让小孩子性格脾气发生很大的变化,当然这个变化肯定不会是好的。

其次,你如果真的决定她在7岁以前就开始学舞蹈的话,你就最好让她一直学到骨骼完全发育成熟为止。中途如果停下来了,每天因为基本功所受到不正常发育的骨骼这个时候会形成一种轻微畸形的发育趋势,但是一旦停止了每天必做的功课。可想而知她会长成什么样子。稍微好点的就是肩宽。胯骨。脚趾畸形,严重的鸡胸,长不高。不管什么舞种,前三年的基本功的苦是跑不掉的。如果一直学下去就会发现前三年那都是甜的。反正就我各人的经历和身边迎来送往不下一千个一起学习练习跳舞的人的真实感受,真的不建议你在孩子还那么小的时候就去学跳舞。

真的想她气质好日常就多提醒她行为仪态,我见过很多跳舞的走路八字脚,平时也陀背的。气质这个东西必须是由内而外的,才显得高贵。强加上去的反而不自然。一起一起学舞的朋友很多都特恨自己的妈妈,会抱怨凭什么为了满足自己的虚荣心让她们学这个学那个,一句为我好把我童年所有的假期都变成了噩梦。

我家朵妹是在三岁半的时候开始学习舞蹈的,我为她选择的中国舞,我们让她学习舞蹈,主要是为了培养她的整体气质,加之朵妹有点驼背,想通过练习舞蹈来纠正这个不好的习惯。

给你以下几点建议:

1,可以带着孩子去培训机构观摩各类舞种,尊重孩子的意愿而选择。

2,可以先让孩子学习中国舞,毕竟还小,对于拉丁和芭蕾这类专业性比较强的舞种,孩子的理解和接受能力都有限,所以,还是先以培养兴趣和形体为主。

3,儿童中国舞简单易学,可以让孩子尝试学一两年,看孩子的基本功程度,和对其他舞种的喜好,再决定是否要更换舞种。这样,有一定的基本功基础,即使更换舞种,也不会有跟不上或不适应的情况发生。

4,一旦确定了学习的舞种,在选择培训机构或老师时,千万不要图学校离家近,学费便宜等类似因素,要知道,一分价钱一分货,现在的教育机构都爱打价格战来抢生源,做为家长,还是要多比较学校的师资力量,把教学质量水平放第一考虑,建议先去试听几节课。

以上是我的一点意见,希望能够帮到你!

4岁半孩子想学舞蹈肯定要选择中国舞。

原因有二。

一、中国舞3级之前都是练习基本功,也就是打开身体柔软度。不管以后学哪个舞种,身体柔软度都是基础,很重要。

二、拉丁舞要穿专门的舞鞋,带一点跟,并且有扭胯动作,对于4岁半宝宝的身体发育来说并不是很合适。另外拉丁舞老师也是建议孩子6岁左右来学习比较好,因为年纪大一点的宝宝容易听懂指令,领悟能力比较好。

另外,拉丁舞属于交谊舞的一种,也就是说孩子一直练下去参加比赛那些穿着比较性感,舞姿也是热情奔放的,家长要考虑到这一点。

综上所述,4岁半宝宝想学舞蹈,考虑年龄问题,中国舞最为合适!

答:我是儿科医生鱼小南,很高兴回答你的问题。

一般来说,宝宝学习舞蹈的年龄是4-5岁。因为在这之前,宝宝的身体还没发育好,骨骼韧带处还不成熟,太早学舞蹈对宝宝的肌肉和骨骼发育都不利。如果3岁半左右了实在想学,也只能挑一些动作幅度小、难度小、重复少的舞蹈来培养一下节奏感而已。

你家宝宝4岁半,平衡能力、肌肉力量都有了一定的发展,对事物、规则等也有了一定的理解,如果体质还OK的话,确实可以学舞蹈了(体质弱的话还要再缓缓)。

但是要注意控制时间,课时最好是1小时左右,不要超过1.5个小时。

至于民族舞还是拉丁舞,可以这么选择:

1、 首先要看宝宝对哪个感兴趣,这个是最关键的,毕竟是她学,不是爸妈学。只要不打算往专业方面培养,或者宝宝有明显的某种舞蹈天赋,就尊重她的兴趣。

2、 拉丁舞节奏节奏感较强,动感活跃,柔韧要求不高。

3、 民族舞更含蓄更优美,但有些动作的难度会比较大。

希望对你有所帮助。

鱼小南:80后儿科医生妈妈,浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者,年度健康头条号。

报兴趣班这个问题,建议父母要首先统一教育目的,和孩子商量沟通之后再为孩子择选兴趣培训,不然容易浪费大人和孩子的教育精力投入。关于少儿民族舞和拉丁舞怎么选,我一个朋友,从事少儿舞蹈教学多年,她的建议是在孩子6岁之前为宝宝选择民族舞蹈会更合适一些;

主要原因如下:

一,少儿阶段的艺术培训首先以兴趣培养为主,不用过于刻意在乎种类科目;

二,拉丁舞的舞种基本要素和拉丁舞文化,对过小的孩子会造成身体发育影响,如身高,站姿,气质等。

因为拉丁舞的训练强度本身就非常考验孩子身体素质。同时,拉丁舞范属于社交舞,该类舞种在小孩没有完全形成健全品格前,或多或少会影响孩子发育上的影响。因此建议在小孩身体发育关键阶段,这两种舞种暂时选民族舞。

三,任何艺术类培训,大人都需首要了解该科目基本信息,以及学校老师代课风格,是否全职(全职或兼职对孩子的授课及服务亦是有差别的),是否会过早压腿下腰等等。

任何舞种或科目都没有好坏之分,各有所长及优势,很多人都喜欢拉丁舞的表现力及舞蹈张力,因为每个动作都洋溢着活力,青春,性感等无限魅力,但如果是为6岁前的小孩选择,建议先民族舞,后转拉丁。

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有一个舞友说:“”跳舞让我忘记一天的疲劳和工作的烦恼,沉浸在音乐世界中的快乐中。

回答:

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我个人觉得学舞蹈最佳年龄三岁,我家宝贝就是两周岁办学的舞蹈,可能学的太早的缘故,自己老是喊腿疼,特别是压腿的那一段时间,感觉很痛苦,作为妈妈的我看了很心疼,不过到了三岁之后学舞蹈就没之前那么多问题了,而且那个时候孩子也懂事多了,但是16岁的话,如果自己想学肯定没有问题,活到老学到老嘛,现在好多老年人都开始学习广场舞,更何况是16岁的孩子呢,这个年龄段,孩子懂得多了,理解力强了,学起来肯定快,再就是这个时候孩子的骨骼还没有完全发育好,韧性比较好,加上自己想学,一定没有问题,说不定几年之后还能有一个质的飞跃呢

成人舞蹈学什么好?我建议学民族舞,可以学下爵士,民族舞比如云南花灯,藏舞,蒙舞,还有现代舞,我比较喜欢古典,可是古典要舞蹈基础。

回答:

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感谢邀请,这个问题我回答应该很适合,因为我就是16岁开始学习舞蹈,当时是2006年,街舞,可能因为自己特别喜爱,所以一直很用心,加上从小有学习过一点舞蹈,所以上手很快,也可以说自己有点天分吧,学了半年多就去参加街舞比赛,还很好运的拿了一个亚军,从此更加坚定了自己的街舞之路。

成人要想学舞蹈就不能像儿童那样具有很高的柔韧性,一般学成人要想学舞蹈就应该注意以下三点:第一,切忌贪快,很多新学舞蹈的朋友们,为了快点学会跳舞,恨不得两三个月就能上舞台去翩翩起舞,殊不知这样是练不好舞蹈的,舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕,循序渐进的提高。

不要被年龄束缚自己,最适合的时间就是你踏出这一步的时侯,加油。

舞蹈的每一个动作都是为了下一个动作准备的,做铺垫,她们是环环相扣,所以不能急攻利心。

回答:

第二,要用心,带着脑子去学习舞蹈。在学习舞蹈的时候,一定要用心体会每一个动作的感觉,要用脑子做动作,反复体会老师对每一个动作的要求,不能一味的死练。一般课堂上,老师只教一个动作,实际上学会了很多动作,自己要去想,自己琢磨,不懂下课问老师,争取弄懂。

这个年级学舞蹈,特别是当下流行又更有商业价值和观赏性的流行舞蹈(流行舞蹈包括jazz、hippop、urban等),在16岁这个年龄骨骼和力量正好可以把流行舞蹈的律动跳出来,从体内爆发出的力量也能更好的凸现出来,经过多年的练习,你会有幸成为一名好的舞者。

第三,成人舞蹈关于柔韧性的问题。有时候会有学员抱怨柔韧性太差,怕自己练不出来,所以丧失了对舞蹈的兴趣,舞蹈是要求柔韧性的,但是并不是学舞蹈的唯一要求,尤其是业余学员。

回答:

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16随时可以学习舞蹈的,关键是能学习到什么程度,如果是学到专业的前端是非常困难的,毕竟你的知识和自身的韧带和理解程度是很晚的,要下很大的苦功夫。如果只是个人爱好那就另当别论了。满意请点赞!

我们都知道随着年龄的增长,我的的骨骼会慢慢变硬,所以为什么专业舞蹈要从11-12岁为好,舞蹈的好与坏,我更认为是舞蹈时的感觉。也要靠对动作的熟悉及了解,慢慢去找,千万别着急,这是感觉性的东西,需要自己慢慢体会。

那么跳舞对老年人有什么好处呢?

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首先.跳舞能锻炼身体,有益健康。对各种年龄的人来说,跳舞是一项非常好的运动,坚持锻炼不仅可以强身健体,增强抵抗疾病的能力,而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼,减慢身体骨骼的衰老,强健骨骼,这一点对中老年人尤为重要. 。

其次,跳舞能增强心肺功能,经常跳舞还能够增强肌肉弹性和支持力,使人体的协调性和灵活性更好。

再有,跳舞可以调节情操,丰富业余生活,增加脂肪消耗,改变一个人的气质。在音乐声中起舞,有助消除压力,促进身心健康。

回答:

成人舞蹈很广泛的 古典舞芭蕾舞民族舞以及各种流行舞等等 看你想学哪种类型的了 古典舞和芭蕾舞上课练习的话大概是这个样子: 1.软开度2.技巧训练 只有这两点 这两个是共同点 那么针对性来讲 古典舞更注重表演、技巧的训练和气息的把握 推荐给你几个优秀的古典舞剧目:1.《逼上梁山》 2.《书痴》3.《书韵》4.《孔乙己》 而芭蕾舞就不一样了 要求与古典舞不同的是表演性要强 软开度也要很好 而且在芭蕾舞中技巧是比较少见的 这是古典舞与芭蕾舞的区别 那么再说民族舞 学民族舞要注重身体协调性 说白了就是那些容易走路顺拐的人不适合学 民族舞又有很多民族 从大民族到小民族 风格丢不一样 五个基本民族:汉藏蒙维傣 这五个是大众且比较好学的 其余的流行舞街舞那些我没怎么接触过 就不回答这个了

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